BMI健康管家

身体质量指数（BMI）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它是通过体重和身高计算得出的，计算公式为：BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m)。

需要注意的是，BMI只是一个参考指标，它没有考虑到体脂率、肌肉量等因素。例如，运动员由于肌肉量较高，BMI值可能会偏高，但这并不代表不健康。

保持健康的生活方式比单纯关注BMI数值更重要：均衡饮食、规律运动、充足睡眠、保持良好心态，才能真正维护身体健康。